co z tego ze jesz 3 razy dziennie ryz... zadne porownanie... jak nie w tym tkwi problem ? a w czym moze? po co aeroby na cyklu masowym? dal za duzo kalori i teraz ma tego efekt... na porzyszlosc obcinaj wegle jak widzisz ze cos jest nie tak Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-08-15 19:18:43
Na prawde Cie obchodzi co mowia inni? To Twoje zycie, Twoje wybory, Twoja pasja... Zapytaj ich czym oni sie interesuja? Jaka jest ich pasja? Pewnie oprocz ogladania TV picia piwa i podgladania sasiadow nic nie roba... Chcesz tez tak skonczyc?! Badz soba i rob to co kochasz!!! Taa... a jezeli chodzi o opone to ja sobie zalatwilem od rolnika... [...]
Mrugacz06 w czym problem ( bierzesz gotowca i trenujesz ) a skupiasz się na odzywianiu i odpowiednim wypoczynku do wysiłku . zero filozofii . "Oto plan który przerabiałem przez ostatnie 8 tygodni: " i co się stało po tych 8 tygodniach że przestałeś ????
przeciw boldom w takich działach gdy sa one widoczne na całym forum Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
[...] obciazenia, albo z 5-cio kilogramowym talerzem, ale "pod zegarek". Obierasz sobie na stoperze interwal (np. 2 minuty) i robisz dluga serie (np. 30 przysiadow), po czym odpoczywasz tyle zeby lacznie z seria zajelo to dwie minuty. Czyli, jesli seria zajela ci 60sek to odpoczywasz kolejne 60sek. Powyzsze liczby dobierz do wlasnych potrzeb [...]
[...] zdecydowanie lepsze roznica w efektach bedzie nikla czy dosyc znaczna???glownie je bede pil po treningu czasem gdzies poza domem wiec duza pucha starczy na ok 3 miesiace moze lepiej zainwestowac w lepsza kreatyne or No booster co o tym sadzicie po czym bede mial wieksza masa?? Tak napisałeś i tam wygląda że wybierasz między białkiem a kretą
Suple są przereklamowane; moim zdaniem nie istnieje właściwie nic godnego uwagi. Możesz suplementować cynk w ilości 30mg jonów dziennie (chelat z olimpa brzmi marketingowo fajnie) no i witaminę b6, ale nie w dawkach kosmicznych - starczy 50mg ed no i oczywiście też nie w nieskończoność. Czym zbijasz prolaktynę? Polecam Cabergolinę (Cabaser, [...]
Klakierzy za pięć dwunasta. Co widzicie dobrego w tym planie? PYTAM się nad czym się tak podniecacie? 16 serii różnego rodzaju wyciskań na jedne z mniejszych partii mięśniowych, na nogi 2 serie przysiadów, na plecy 2 serie podciągania. WSPANIALE!
wlasnie niektorzy nie polecaja jechac na IA, tylko tak dobrac dawke, zeby nie bylo niezbedne... Oczywoście że nie polecają i mają rację. Ja przy gramie teścia nic nie dodaję, a estro i inne mi zwisają. Zaczynaj z 250 testa i leć na tej dawce jak najdłużej. Czym mniej saa tym lepiej, ja już w saa się zatraciłem i życzę żebyś tak kiepsko nie skończył
Które substancji jest więcej niż w przeciętnej przedtreningowce? I której jest taka dawka że może spowodować takie skutki uboczne? I czego z czym nie wolno łączyć z podanych substancji? Bo wpisałes się ale tak naprawdę nie powiedziałeś nic sensownego. To tak jakbyś powiedział że w białku jest za dużo substancji bo widzisz tam 20 różnych [...]
[...] cel jakim jest forum do kłutni, piszcie co chcecie ja i tak wiem swoje a to że ktoś pisze cos na mnie to i tak sie tym nie przejmuje i nie wdaje sie w głupie pogawedki ,poza tym siedze troche w tym sporcie i nikogo nie obrażam a jak popełnie bład potrefie sie do tego przyznac tylko nie lubie gości którzy poczytali troche i uwzają czym oni nie są
[...] troszke na odzywkach jednak moja sila stanela w miejscu.. chcial bym rowniez szybciej nabrac masy bo w MMA jest ona bardzo przydatna w wszelkiego rodzaju dzwigniach itp o czym zdazylem się juz przekonać. Planuje cykl Metka 15mg ed przez 4 tyg na kicka + Prolo 200mg e5d, teraz pytanie jak dlugo mam pociągnąć tescia? myslalem o 8 tyg i co na [...]
ile kg to naprawde cięzko przewidzieć, ale ogólnie jest si tylko może ja bym się zaopatrzył w rezerwie w nolve, ewentualnie clomid całkiem zastąpił nolvą, wyjdzie taniej i lepiej a w razie gino na cyklu to też bedzie czym działać
Dokładnie brzuch budują wielostawowe ćwiczenia przy czym jego też należy się nauczyć używać w tych ćwiczeniach. Niejednokrotnie te mięśnie nie są odpowiednio napinane, a powinno się tego pilnować przy ćwiczeniach złożonych bo rdzeń zabezpiecza nasz kręgosłup. Do tego dodać trzeba jakieś sensowne te ćwiczenia spięcia są słabe. Masz kilka rodzajów [...]
autor tematu ma jakby to powiedziec zaje** problemy Az mi się humor poprawił Ty nie masz sie czym przejmowac tylko paczka cloma ?? Co Ci za niego zrobia ?? NIC, pakujesz normalnie do bagazu razem ze szczoteczka pasta witaminami itd, przeciez na monitorze nie beda widzieli napisu na opakowaniu, no chyba ze staniesz obok nich i powiesz [...]
[...] Olimpu ogólnie od 10go czerwca poleci wino i prop. Ale chce się zabezpieczyć Teraz w pl przy ogólnej analizie moczu robią analize kwasu, spora większość ludzi suplementujących syntetyk ma spore + co wiadomo z czym sie wiąże. Jeden chłopak robił badania co z nim rozm na PW bo szukał przyczyn problemów z nerkami i okazało sie że za dużo je capsów.
Foty nie wykombinuje, bo nie mam aktualnie czym. Ogólnie nie jest źle, ale brzuch się robi z miesiąca na miesiąc większy, zresztą przytyłem jakieś 8 kg w porównaniu do tego jak zacząłem ćwiczyć, połowa to jest fat. Jest w miarę dobrze, tylko mówię brzuch słabo, mięśnia zero, klata tak samo, jak napnę to pod fatem jest, ale co z tego jak POD...
Wyniki są w miarę w normie. Nie masz się póki co czym martwić, ale lepiej uważaj. Takie badania, o których pisało, faktycznie można zrobić w każdym szpitalu za jakieś 30 zł. Czasem szpitale organizują akcje, że za darmo badają. Ale warto też raz na jakiś czas zrobić badania sztywności wątroby elastografem. To już jest droższe badanie, bo trochę [...]
[...] (ogl zawsze jak ide sie wyproznic) Na silownei cwicze i nie czuje jakiejsc pompy ,nie czuje zeby miesnie mi rosly sa takie slabe i czuje sie coraz mniejszy ;/ Nie weim czym to jest spowodowane ;/ Nie wyobrażam sobie życia bez siłki tyle już osiągnełem ,tyle wyrzeczeń i staran do osoagniecia moich wymiarow a teraz moge to Zaprzepascic jakas [...]
[...] się do danych sytuacji i twoja masa wnet będzie stanowić zbyt małe wyzwanie i bedzie ciezko szło . Mięśnie rosna gdy wcześniej je uszkodzimy na treningu a żeby je uszkodzić to trzeba mieć czym wiec tutaj albo idziesz na siłownie albo kupujesz jakiś sprzet do domu , na poczatek zestaw hantli regulowanych wystarczy , jakis drazek i gumy powerband
